Detox : les bienfaits des plantes

02 Mai Detox : les bienfaits des plantes

Vous aimez les boissons détox ? Nous aussi !

Très facile à réaliser et aux innombrables vertus, découvrez les bienfaits des plantes que vous pouvez insérer dans de nombreux jus, smoothies ou infusions.

Parfait pour nous aider à sortir de l’hiver et nous donner un bon coup de boost ou pour goûter à un moment de plaisir fruité, découvrez nos remèdes de grands-mères !

 

Pour soulager les problèmes digestifs :

• Graines d’Anis :

L’anis vert est un stimulant digestif, il calme les contractions douloureuses de l’estomac et de l’intestin. Il a donc une double action calmante et stimulante.

• Feuilles de Citronnelles :

La citronelle étant un antiseptique, elle active la digestion et stimule les fonctions de l’estomac en luttant contre les colites rebelles !

• Réglisse :

Grâce à sa racine, on retrouve de nombreuses propriété antispasmodique, expectorante et anti-inflammatoire. Elle est cependant déconseillée aux hypertendus !

• Camomille :

Propriétés antispasmodiques contre les maux d’estomac, d’intestin et contre les migraines et les névralgies.

 

Contres les problèmes respiratoires :

• Eucalyptus :

Contre l’asthme, la bronchite, les angines, les rhumes et les embarras des voies respiratoires.

 

Diminuer les problèmes circulatoires :

• Feuilles de cassis :

Grâce à l’abbé Bailly de Montaran, les vertus astringentes et diurétique de cette plante ont été découvert au début du XVIIe. Parfait pour lutter contre la cellulite et les troubles de la circulation.

• Millefeuilles :

Amie de la femme, parfait pour pallier aux troubles circulatoire de la cinquantaine.

• Reine des prés :

Véritable aspirine végétale, elle est employée contre les douleurs. Anti-inflammatoire, anti-rhumatisme et diurétique.

Combattre la fatigue :

• Feuilles de romarin :

Conseillée en infusion aux convalescents, c’est l’ami des sujets aux burn out grâce à ses propriétés antispamodiques, cardiotonique et digestif.

• Thym :

Merveilleux stimulant, idéal pour le surmenage.

Favoriser l’élimination :

• Chiendent  :

C’est le nettoyant de votre organisme, diurétique et dépuratif pour un grand ménage !

• Grémil :

Activant les fonctions d’épuration de l’organisme, c’est également un excellent drainant facilitant ainsi la perte de poids !

Apaiser son hypertension et cholestérol : 

• Pissenlit :

Purificateur de sang et des tissus et draineur hépato-bilaire. En plus d’être diurétique, il a des actions toniques et dépuratives.

• Sauge : 

Propriété antioxydantes, toniques et antispasmodiques à la clé ! Elle servira aussi dans les dérèglements neurovégétatifs, mais aussi fièvre et diabète.

Migraines et Céphalées : 

• Optez pour la verveine !

 

Éliminer l’insomnie :

• Tilleuls : 

L’action calmante du tilleul sur le systéme nerveux permet d’apaiser les insomnies, les migraines et les fatigues nerveuses.

• Bigaradier ou oranger sauvage : 

Ces petites fleurs sont antispasmodiques et calmantes, ce qui les rend particulièrement utiles contre les palpitations cardiaques et les insomnies.

 

Accélérateur diurétique :

• Queues de cerise : 

Traditionnellement employée comme diurétique et adoucissante des voies urinaires.

 

Stimulant : 

• Feuille de menthe douce : 

Pauvre en menthol, c’est stimulant physique, intellectuel et digestif. A utiliser en infusion.

 

 

Comment créer votre infusion :

La dose idéale pour réaliser une infusion parfaite est de compter 1 cuillère à café de plante pour 250 ml d’eau.

Fraîches ou séchées, les plantes doivent être hachées finement pour diffuser tous leurs bienfaits.

Mettre l’eau à chauffer jusqu’à frémissement. Retirer du feu et y insérer les plantes. Couvrir la casserole de façon hermétique, et laisser infuser.

Pour des infusions à base de fleurs, compter 1 à 3 minutes ; pour des feuilles, les infuser durant 2 à 4 minutes ; enfin, pour des racines, des graines ou des écorces, vous pouvez laisser infuser jusqu’à 10 minutes. Filtrez, buvez et détendez-vous !

Publié par Mélody Taillan